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| まずは血圧が正常かどうかチェックしてから運動をします。 | 「姿勢」を大事にしているので一人一人のゆがみを改善するお手伝いをします。 |
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| 景色を見ながら有酸素運動。 | 筋トレマシンが使いやすいので運動したことがない方も大丈夫。 |
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| 一人ひとりのメニューに合わせて運動します。 | 一人一人のメニューがあるのでそれにあわせて実行しています。 |
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| 楽しいショートプロプログラムも自由に選んで参加 できます。エアロビクスやヨガなど。 |
ショートプログラム。リラックスヨガをしています。 |
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| 姿勢改善をしています。それには背骨まわりに筋肉を 緩めることが大事になります。 |
ストレッチポールはじめての経験。 |
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| 肩周りのストレッチの挑戦。 | 運動ジムの筋トレマシンです。体の動きに合わせて動くマシンなので、ストレスを感じずに運動が苦手な方も大丈夫です。 |
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| 家でできる筋トレも教えます。 | たまには、ここでもつみのりDr.の講義があります。 |
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| つみのりDr.も筋トレ運動。 | 夜はつみのりDr.も運動しています。 |
ツミノリー運動ジム
TEL.099-266-0617
営業時間 9:00〜21:00
営業日 月〜土（日・祝休み）
メディカルフィットネス ツミノリー運動ジム
